Receitas



  • Salada tropical
  • É uma salada que tem de tudo um pouco: fibras, carboidrato complexo, gordura boa e proteína magra. Combine-a com uma porção de arroz integral e um filé grelhado se quiser uma refeição mais completa.
  • Salada italiana light
  • Está aqui um jeito prático, gostoso e magro de incluir vegetais na sua rotina. Para garantir uma refeição equilibrada, com carboidrato e proteína, acrescente macarrão e ricota fresca, que tem pouca gordura.
  • Pizza de Repolho
  • Uma boa dica para quem é amante de pizza, com criatividade e sem a culpa de engordar pode experimentar esta receita.